股関節の痛みや不調(変形性関節症など)

変形性股関節症

股関節の痛みや不調の日常生活への影響は大きい

  • 痛くて歩きにくい
  • 長距離を歩けない
  • 立ち上がりが痛い
  • 痛くてしゃがめない
  • あぐらが出来ない
  • 走れない

これら股関節の症状は日常生活に大きな影響を与えます。

股関節痛と言うと高齢者に多い印象をもつかもしれません。

しかし股関節痛は子供〜大人まで多くの方を悩ませています。

椎間板ヘルニア
グレイ解剖学 原著第4版より

画像のように股関節を考える時は腰と骨盤はセットになります。

重要なのは原因の見極め

股関節の症状の原因はいくつかあります。

  1. 関節性
    股関節、仙腸関節(骨盤)のズレや硬さ
  2. 筋肉性
    股関節周囲の筋肉の異常緊張もしくは緊張低下
  3. 神経性
    膝の感覚を担当する神経は全て腰から始まります。
    腰でその神経が圧迫されると膝に異常はないのに痛みを感じてしまいます。

1.関節性

変形性股関節症
グレイ解剖学 原著第4版より

股関節自体の硬さやズレ

仙腸関節の硬さやズレ

これらが原因となり症状が出るパターンです。

2.筋肉性

グレイ解剖学 原著第4版より

股関節には沢山の筋肉が付着しています。

中でも、ももの内側と外側、おしりの筋肉が過度に緊張したり、逆に緊張が低下すると支えられなくなり痛みなどが出現します。

3.神経性

腰痛
グレイ解剖学 原著第4版より

脚の感覚を担当する神経は全て腰から出ます。

股関節も例外ではありません。

これら全てを解決できるかもしれないエクササイズ

この動画のエクササイズをゆっくり10回やってみて症状が楽になる方は自分で改善できる可能性が高いです。

当然、エクササイズ中に痛みの悪化などあればすぐに中止してくださいね。

当院では基本的に自分で良くすることを目標にしていますが、自分ではどうにもできないこともあるのは重々承知しております。

そんな時はぼくがお手伝いさせていただきます。

股関節の症状でお悩みの方はぜひご予約を。

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