肩こり専門立川すずひろ整体院がお送りする健康知識向上ブログ
このブログは体の知識を手に入れて自ら健康になりたい人のためのブログです。
今回のテーマは「肩こりの定義ってどんな？」です。
肩こりと言っても人によってその内容はバラバラですよね。
日本整形外科学会によりますと肩こりとは
首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋（そうぼうきん）という幅広い筋肉がその中心になります。
とのことです。
ここで出てきた僧帽筋という筋肉は肩から背中にかけてある大きな筋肉です。
だいたいの方がおっしゃる肩こりはまさにこれですね。
ですが中には
「肩こりがひどくて腕が痺れることがある」
「肩こりがひどくて腕に力が入らない」
などの神経症状をあわせ持つ方もいます。
そう、肩こりはひどくなると首から出る腕の神経を圧迫してしまうのです。
ちなみに国民生活基礎調査という国が実施する調査によると体の不調ランキングは
男性
１位 腰痛
２位 肩こり
３位 鼻が詰まる・鼻汁が出る
４位せきやたんが出る
５位手足の関節が痛む
女性
１位 肩こり
２位 腰痛
３位 手足の関節が痛む
４位 体がだるい
５位 頭痛
といったように肩こりで悩む方はとーっても沢山いらっしゃいます。
ということでこのブログを読んでくださった方に肩こりに効く首エクササイズをプレゼントさせていただきます。
動画のエクササイズをやってみて肩こりが楽になる方は自分で治せてしまうかも？
